吹响战斗号角，决胜体育中考

     夏日的暖阳洒在衡文中学的操场上，呐喊声与助威声交织成青春的乐章。5月28日上午，一场别开生面的体育中考诊断测试在这里火热进行。学校教务处为全体初二学子带来了一场高标准、严要求的实战演练，旨在以专业力量护航体育中考，为即将到来的体育中考打下了坚实的基础，助力学生在2026年中考体育中绽放光彩。

     本次体育测试严格参照2025年兰州市体育中考标准执行，由学校..和第三方机构选派的15名..考官全程监督。测试现场，学校..与专业人员深入交流、班主任全程跟进..考试顺利进行；考官考前专业讲解、智能计时设备、电子测距仪等专业器材一应俱全，..成绩..无误。考官团队按照中考流程，从检录、热身到分项测试，全程采用标准化操作，让学生提前适应考试节奏。

体育模拟“试”锋芒，中考追梦志昂扬

初二年级学生身着校服，

整齐集结在学校田径场，进行测试动员。

     中考体育模拟考试之前，在教务处的部署下，初二各班主任和体育老师紧密配合，制定了详细的计划和流程，采购了符合兰州中考体育测试标准的体育器材和设备，同时召开了中考模拟体育测试动员会，为同学们讲解了考试中的各项注意事项，包括考前的温馨提示、考中的注意事项、考前半小时的准备活动等，并积极引导同学们克服消极心理。..，初二年级主任李晓燕从安全和纪律两个方面提出了要求。

专业设备助阵，打造 “全真” 考试场景

     本次模拟考试严格按照兰州市中考体育考试项目和标准进行，同时采取按项目分组编排的方法，同学们按照划分的小组有序进行了跑步、立定跳远、掷实心球、引体向上、仰卧起坐、跳绳以及球类技能等项目的测试。

     模拟考试开始，随着监考老师一声令下，同学们全力冲刺，借助巨大的惯性，身体如离弦之箭被发射出去，在塑胶跑道的上方划出一道优美的弧线，宛若振翅起飞的雏鹰，尽情地展现着衡文学子的力量。

监考老师认真地检查学生准考证

同学们排队检录 严格按照中考考试标准

磨剑试锋，蓄势待发

     本次模拟测试专门采购了中考体育考试的专业测试器材，严格按照中考体育考试程序安排、考试流程和要求进行。考试项目全程采用信息化手段代替人工测试，用机器、仪器进行测试和计分，实现检录、身份核实、测试、计分、成绩统计全流程电子化。

考生们摆臂有力，步频紧凑，

全力冲向终点。

     分项考核强规范：男生1000米跑、引体向上，女生800米跑、仰卧起坐等必考项目严格计时计数;选考项目中，篮球运球、50米跑、跳绳、实心球、立定跳远等六选二项目均由监控老师现场评分，..测试严谨性。

监考老师认真核对准考证信息

     实心球投掷区，同学们屏气敛息，双脚稳稳站立，身体后仰蓄力，随后猛地发力，将实心球奋力抛出，实心球在空中划过一道优美的弧线，带着同学们的希望与梦想，飞向远方。

     智能设备显公平：足球运球绕杆项目中，电子传感器实时捕捉考生动作，自动判定犯规行为，标志杆呈“之”字形排列，间距3米。

     同学们在测试中不断挑战自我，用汗水和拼搏书写着属于自己的辉煌篇章。老师们秉承着严谨、公正、专业的原则，..模拟考试的顺利进行。

     掷实心球是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目，同学们通过体育老师指导的动作标准，往往都能取得良好的成绩，但取得满分，也还是需要刻苦的练习。

橙色实心球在空中划出抛物线，

落在松软的草坪上。

监考老师对动作规范严格要求

考生们屏息凝神，根据监考老师的指令

调整站位与呼吸节奏。

     模拟考试中，各组监考老师认真负责，严格按照标准评判，同学们按照体育中考流程，全力发挥出自己平时训练的..水平，积极投入，展现了必胜的决心和青春的力量。

     跳绳测试采用电子计数跳绳，考生需在1分钟内完成有效次数。候考区，学生们提前试跳，调整跳绳长度，熟悉手柄握感。“咔嗒咔嗒” 的跳绳打地声节奏明快，如同一曲青春的鼓点。

“计时开始！” 考生们迅速挥动跳绳，

脚尖轻盈点地，

绳子在空中划出细密的弧线。

金校长在考场全程陪同

     为..本次模拟考试能顺利进行，教务处精心策划、充分准备。考试前，要求按照方案明确责任和任务，提前准备，加强考试纪律管理，注重后勤服务，关注学生安全，..测试安全、有序、高质量完成。我校督学校长金东升、政教副校长陈连革等行政..到场详细了解学生测试情况。整个测试由教务主任、班主任、体育老师、校医、安全员全程陪同。

     女生仰卧起坐考区，考生仰卧于垫上，两腿稍分开，双手手指交叉贴于脑后，由同伴按住双脚。

中考体育—1分钟仰卧起坐

同学们收腹起身，双肩触膝后迅速回落，

动作标准而连贯。

部分学生因体力不支，后半程速度减慢，

但仍咬牙坚持，完成..几个动作。

     考生跳起握住单杠，身体自然下垂，然后发力拉引身体，直至下颌超过横杠。这是对上肢力量与核心稳定性的双重考验。

男生引体向上考区，单杠下摆放着缓冲垫。

以测促练，助力中考

场边传来 “加油！再来一个！” 的呐喊，

为正在测试的同学注入力量。

     横杆上遗留的掌纹与考生们泛红的指尖，共同见证着这场关于力量与意志的较量，而那些未能达标的同学，眼中也闪烁着 “下次再战” 的坚定光芒。

     女子800米/男子1000米跑道上，跑步赛道上，同学们如离弦之箭，你追我赶，脚步坚定有力，呼吸急促却节奏分明，每一步都迈得充满力量，向着终点全力冲刺，挥洒着青春的汗水与拼搏的热血。

800米跑前热身活动

     测试现场，初二学子们斗志昂扬，展现出蓬勃的青春活力。中长跑测试项目中，发令响起，考生如离弦之箭冲出起跑线，跑道旁 “加油” 声此起彼伏，不少学生在..百米冲刺时相互鼓励，诠释 “坚持到底” 的体育精神。

     本次模拟测试是我校精心设计的一次考前练兵活动，严格按照《兰州市初中毕业升学体育考试评价标准》统计成绩，真实测试出学生的体育成绩。测试完成后，体育老师们及时进行了成绩反馈与分析，并以课程标准为实施原则，结合学校师资力量、学生实际情况提出下一阶段有针对性的训练方法，指导学生进行强化训练。

全体同学模拟成绩当场公布

整个过程严谨规范，..数据准确无误。

     本次体育中考模拟测试是兰州衡文中学践行"五育并举"教育理念的创新实践。通过专业团队指导、智能设备应用和师生协同攻坚，学校构建"教-考-评"一体化实训平台，既验证了阶段性训练成效，又明确了备考优化路径。全体师生将以此次测试为基点，持续强化体能素养与意志品质培养，助力初二学子以强健体魄和昂扬斗志，书写属于新时代青少年的奋进篇章！

     习近平总书记强调：“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。通过此次模拟考试，相信同学们会有意识地加强平时的锻炼，以更加自信的心态面对考试，在2026年中考体育中达到..竞技状态，考出优异的体育成绩。